Waldbaden
Aussagen, die ich oft höre:
- „Ich gehe regelmäßig im Wald spazieren. Da mache ich schon Waldbaden.“
- „Ich jogge im Wald mit Musik auf den Ohr. Da mache ich schon Waldbaden.“
- „Ich gehe jede Woche mit meiner besten Freundin im Wald ne Runde walken. Da mache ich schon Waldbaden.“
- „Ich fahre gerne Fahrrad im Wald. Am liebsten die Berge im rasanten Tempo runter. Da mache ich schon Waldbaden.“
- „Ich wandere gerne weite und lange Strecken im Wald. Da mache ich schon Waldbaden.“
Ja, es stimmt, der Mensch ist dann im Wald unterwegs.Aber ist das Waldbaden? Nein.
Waldbaden ist in die Waldzeit eintauchen.
In seine Atmosphäre. Mit allen Sinnen. Hören, Sehen, Riechen, Schmecken, Fühlen.
Mache ich das wirklich, wenn ich durch den Wald spaziere, jogge, walke, Rad fahre
oder zügig wandere? Nein.
Waldbaden kommt aus dem asiatischen Raum und heißt dort Shinrin Yoku. Anfangs
war es ein Marketing Gag, um mehr Menschen in den Wald zu locken. Dann kamen
erste Studien über die positiven Gesundheitsveränderungen dazu, die sichtbar wurden.
Waldbaden senkt zum Beispiel einen zu hohen Blutdruck und hebt die Stimmung. Dazu
stärkt es das Immunsystem. Heute bekommt man dort Waldbaden auf Rezept
verordnet und nimmt sie in ausgewiesenen Waldbadezentren wahr. Bei uns ist es noch
nicht so bekannt. Aber auf dem Vormarsch.
Beim Waldbaden heißt es, sich wieder an die Waldzeit, an das Tempo des Waldes
anzupassen. Das bedeutet unter Umständen ‚nur‘ 1 Kilometer pro Stunde
zurückzulegen.
Die Welt um uns herum ist sehr schnelllebig geworden. Die Tage sind voller. Die Freizeit
durchgetaktet. Die Filme habe viele schnellen Bilder und laute Töne. Überall hört man
Musik. Stille gibt es kaum.
Die Straßen voller Autos, die Geschäfte überfüllt mit Menschen, die Flugzeuge fliegen
weite Strecken, um Passagiere in den Urlaub zu bringen… angeblich weg vom Stress.
Stress, Burnout, Corona, Krankheiten, Schmerzen, zu viele Termine, zu viel Arbeit, zu
viel Lärm, zu viele Menschen um einen herum – zu viel zu viel zu viel
Unser Körper lebt jedoch im Rhythmus des Waldes, der Waldzeit. Das ist die Zeit, die wir brauchen um uns zu erholen, zu regenerieren, den Kopf frei werden zu lassen, Energie zu tanken.
Ich lade Sie ein, mit mir diese Waldzeit neu zu entdecken.
Ob alleine, in einer Gruppe, mit dem Partner, der Partnerin, der Oma, dem Opa, der
besten Freundin, dem Enkel, der Enkelin, der Nachbarin…. Jeder ist willkommen.
Willkommen im Wald.
Herzlichst Catharina Womelsdorf
Rufen Sie mich an
Am einfachsten erreichen Sie mich direkt persönlich per Telefon. Ich rufe hier schnellstmöglich zurück. Hinterlassen Sie mir hierzu bitte eine kurze Nachricht.
Alternativ erreichen Sie mich natürlich unter meiner E-Mail-Adresse kontakt@praxis-womelsdorf.de.
